ウエストが表すもの
「なぜウエスト引き締め専門にしたの？」
とよくご質問をいただきます。
これは私の個人的な意見ではありますが、
女性のウエストラインには
その人のすべてが表れる
と思っているからです。
普段の姿勢や生活習慣は
ウエストのラインにはっきり表れます。
でも、逆に、
あなたが生活や姿勢に気をつけ努力をしたら
その結果がいちばん表れやすいのも
やっぱりウエストなんです。
一般に「ウエスト」と呼ばれる部位には
それをしっかりと形作ってくれる骨はありません。
真中に背骨が通っているだけで、
あとは
内臓と、筋肉と、脂肪だけ。
いくら能力のあるトレーナーでも
骨格はなかなか変えられません。
でも
筋肉と脂肪からなるこの「ウエスト」は、
いちばんボディメイクの成果が出やすい部位なのです！
女性のボディメイクで
まず攻めるべきは「ウエスト」。
わたしはそう考えています。
美しいボディラインをつくるには
運動によって美しいスタイルをつくるには、
１.大きな筋肉をしっかり鍛える筋力トレーニング
２.姿勢を支えるインナーマッスルを整えるコアトレーニング
わたしのパーソナルトレーニングでは
これを両方とも行います。
あなたのライフスタイルに合わせて
ウエストを引き締めるために効果的な座り方や立ち方を
レクチャーすることもあります。
身体の中心であるウエスト（体幹部）をしっかりと活性化し、
引き締めることは、
その上にある背中、肩、二の腕
その下にあるおしり、太腿、ふくらはぎ
などのラインにも影響があるのは言うまでもありません。
身体全体をあなたの理想へと近付けるためには
ウエストからアプローチしていくのがいちばんの近道
というのがわたしの考え方です。