料金
■カウンセリング・体験（60分）
5,000円／初回のみ
■トレーニング（60分）
10,000円／１回 単発
（１回あたり10,000円）
32,000円／４回 回数券
（１回あたり 8,000円）
56,000円／８回 回数券
（１回あたり 7,000円）
※有効期限なし
ご自身のペースで指導をお受けいただけます
なぜパーソナルトレーニングがいいのか
パーソナルトレーニングとは、
一対一のマンツーマンでトレーナーが指導を行うものです。
「一対一じゃなくても運動はできるんじゃない？」
「トレーナーの指導を受けないとダメなの？」
と思われるかもしれません。
もちろん世の中にはいろいろなトレーニングやダイエットの方法があります。
大人数でやるものや、自宅でひとりでやるものなど、
それらを否定しているわけではありません。
たくさんの良い運動の方法があって、
テレビや雑誌でも大量の情報がタダで手に入ります。
では、なぜ、
「自分の理想通りの体型になれた！」
という女性がこんなに少ないのでしょうか。
あなたが本気でトレーニングに取り組みたいと思うなら
ぜひ知っておいてほしいことがあります。
それは、
トレーニングは
ほんの少しの姿勢の違いや意識の違いによって
劇的に効果が変わる
ということです。
間違ったフォームで運動をしていたり
目的に合っていない種目を選んでいたり
意識のしかたや意識するポイントがズレていたら
どんなにがんばっても良い結果は得られません。
それどころか
あなたの身体を痛めてしまったり
姿勢を悪くしてしまう可能性すらあります。
あなたが主役のトレーニング
パーソナルトレーニングの最大のメリットは
プロによるオーダーメイドの指導だということです。
あなたがどうなりたいかの希望を聞き、
あなたの身体をしっかり見た上で
指導を行います。
他人との比較ではなく、
あなたの身体と心に合わせて
ぴったりのアプローチをすることで
確実な結果が出せるのです。
トレーニングはどんなことをするの？
わたしのトレーニングはなかなか「キツイ」です。
全員に同じトレーニングをすると思われがちですが
実はぜんぜん違います。
受けられる方は皆様、
年齢も体力も目的も異なりますので、
その方に一番合ったトレーニングを選択しご提案させていただいております。
わたしは
「フォーム」と「意識」と「適度な負荷」
を大切にしています。
正しいフォームがとれているか
正しい箇所を意識できているか
辛過ぎず優しすぎず効果的な強度でやれているか
ということをとても重要としていて、
それに関してはかなり細かいです。
よくわからないままやり過ごすということは
絶対しませんので、
トレーニングが初めてという方でも
ご自分のペースで納得いくまで取り組めます。
ただやみくもに疲れさせたり
疲労感を出させるために意味なく追い込んだりするわけではありません。
終わったあとには
「いままで使ったことのなかった筋肉を使った」
「自分でやっているとここまでがんばれない」
「家でやるのと全然違う」
と達成感や充実感を感じたというお声を多くいただいております。
全面的にあなたに合わせて指導いたしますので
ご安心ください。
「ひとりじゃ絶対できないこと」を
「あなたとわたしが一緒に達成する」
これがわたしの考えるパーソナルトレーニングです。